Vrijdag 3 juni van 20 uur tot 21.30 uur
Yoga Nidra kan door iedereen worden beoefend. Het heeft enorme voordelen voor iedereen die moeite heeft om los te laten, mensen die lijden aan slaapgebrek, trauma, burn-out en angst. Het is ook zeer heilzaam en heeft een grote helende kracht voor iedereen die een dieper gevoel van vrede wil ervaren en een diepere verbinding met zichzelf wil maken.Inmiddels doen steeds meer mensen aan Yoga Nidra.
In deze workshop starten we met een korte uitleg over Yoga Nidra. We doen zachte oefeningen om vervolgens te gaan liggen voor de yoga nidra sessie.
Door je lichaam bewust te ontspannen, nemen de stress en spierspanning af en daalt je bloeddruk en hartslag. Maar net zo belangrijk: ook je geest wordt er rustig door.
Yoga Nidra heeft een groot effect op de hersenen, die in ruststand komen. Door de diepe ontspanning heb je je hoofd leeggemaakt.Een uur Yoga Nidra staat gelijk aan 3 tot 4 uur slaap.Bij deze workshop lig je op je rug, je buik of op je zij. Matjes en kussens zijn aanwezig. Zorg zelf voor warme kleding, 1 of 2 dekens, een eigen kussen of bolster. De workshop is geschikt voor iedereen ; volwassenen , maar ook voor tieners/jongeren. Fijn om samen met je zoon of dochter, partner of vriendin te ervaren.
Kosten 20 euro p.p. Locatie Diemilla Praktijk te Schoonhoven.
Datum: 3 jun. Tijd : 20 uur-21.30 uur.
Aanvang: 19.45 uur.
De workshop wordt gegeven de gastdocente
Yoga Docente: Wendy Peelen.