‘Een feestje voor je lijf en je hoofd!’
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd. Over het algemeen gaan omhoog gaande bewegingen samen met inademingen en omlaag gaande bewegingen samen met uitademingen. Je ontwikkelt een energiek lichaam, terwijl je aan het einde van de les een totaal ontspanning ervaart. Een ander belangrijk aspect is dat je leert bewegen vanuit je Core Centre ( banda’s). In elke les train je kracht, flexibiliteit, balans, concentratie en meditatie.
