Yoga Nidra Workshop – Diepe ontspanning voor lichaam en geest
Yoga Nidra, ook wel ‘de slaap van de yogi’s’ genoemd, is een krachtige ontspanningstechniek die door iedereen kan worden beoefend. Deze methode biedt bijzondere ondersteuning bij stress, slaapproblemen, burn-out, angst en trauma. Steeds meer mensen ontdekken de helende werking van Yoga Nidra en ervaren een dieper gevoel van innerlijke rust en verbinding met zichzelf.
Wat gebeurt er tijdens Yoga Nidra?
Tijdens de sessie breng je je lichaam en geest bewust tot rust. Je hartslag en bloeddruk dalen, spierspanning neemt af en je hoofd wordt heerlijk leeg. De hersenen gaan in een diepe ruststand waarbij het effect vergelijkbaar is met 3 tot 4 uur slaap – na slechts één uur Yoga Nidra!
Hoe verloopt de workshop?
We beginnen met een korte uitleg, gevolgd door enkele zachte voorbereidende oefeningen. Daarna ga je comfortabel liggen voor de Yoga Nidra sessie. Je kunt liggen op je rug, buik of zij – helemaal zoals het voor jou prettig is.
Praktische informatie:
Matjes, kussens en dekens zijn aanwezig
Neem zelf warme, comfortabele kleding mee
Geschikt voor volwassenen én tieners/jongeren
Ook fijn om samen met je partner, zoon, dochter of vriendin te ervaren
Workshopdetails:
Docent: Wendy Peelen van Sana-Yoga
Datum: 2 december (Special: Kerst Nidra)
Tijd: 19.00 – 21.00 uur
locatie: Kievitsbloem 3b Schoonhoven.
Kosten: € 30,-
Aanmelden bij Khadija Stubbe
E-mailadres: die-milla@hetnet.nl
Telefoonnummer: 0622258647 appen mag ook.
Deel dit bericht met vrienden en familie die ook kunnen genieten van deze bijzondere ervaring!
Wendy Peelen en ik hopen je te mogen verwelkomen binnenkort.
Namastè
