Familie Yoga zaterdag  3 januari

Gastdocente: Wendy Peelen

Inloop: 13:45 uur

Begin: 14:00 uur

Einde: 15:30 uur

Prijs: € 25,00

Familie Yoga

Familie yoga is een vorm van yoga die speciaal is ontworpen om ouders en kinderen samen te beoefenen. Het combineert speelse elementen met traditionele yoga-oefeningen, aangepast aan verschillende leeftijden en niveaus.

Wat is familie yoga?

Bij familie yoga doen ouders en kinderen samen yoga-oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsmomenten. De lessen zijn interactief en speels, waarbij kinderen dieren of voorwerpen mogen nadoen (zoals de kat, de hond, de boom of de vlinder). Het verschilt van reguliere yoga doordat het meer gericht is op samenwerken, plezier maken en elkaar helpen in plaats van perfecte houdingen.

 Wat doet het met ouders en kinderen?

 Voor de ouder-kind relatie:

 Versterkt de band door samen kwaliteitstijd door te brengen zonder afleidingen

Creëert gedeelde positieve ervaringen en herinneringen

Verbetert de communicatie tussen ouder en kind

Leert ouders en kinderen elkaar op een nieuwe manier kennen

Bevordert wederzijds vertrouwen door samen oefeningen te doen

Voor kinderen:

Ontwikkelt lichamelijk bewustzijn, kracht, flexibiliteit en balans

Verbetert concentratie en focus

Helpt bij het omgaan met stress en emotiesVergroot zelfvertrouwen en zelfbeeld

Leert ontspanningstechnieken die ze kunnen gebruiken bij spanning 

of slaapproblemen

Stimuleert creativiteit en fantasie

Voor ouders:

Biedt ontspanning en stressvermindering, geeft kwaliteitstijd met het kind zonder schermen, helpt bij het loslaten van verwachtingen en presteren

Vergroot begrip voor het ontwikkelingsniveau van het kind, geeft energie en verhoogt het bewegingsplezier

Kortom, familie yoga versterkt zowel de fysieke gezondheid als de emotionele verbinding, en creëert een rustige, speelse plek waar ouders en kinderen samen kunnen ontspannen en groeien.