‘Een feestje voor je lijf en je hoofd!’
Hathayoga is een rustige vorm van yoga. Dankzij hathayoga verdwijnen spierspanningen en worden je spieren soepeler. Ook de verschillende ademhalingsoefeningen helpen je om spanningen los te laten.
In bijna alle yogalessen doe je een aantal staande, zittende en liggende oefeningen. Elke les eindigt met een ontspanning van een kwartier, vaak via een meditatie die ik voorlees.
