HD_MRK
 
‘Een feestje voor je lijf en je hoofd!’
 
Diemilla praktijk
 
SINGLE
 
 
CNTNT

Yoga Nidra 18 oktober en 6 december

Yoga Nidra, ook bekend als “yogaslaap”, is een diepe ontspanningstechniek die de beoefenaar naar een staat tussen waken en slapen brengt. Deze vorm van yoga biedt een scala aan voordelen voor zowel lichaam als geest. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen van Yoga Nidra:

 *Diepe Ontspanning*. Yoga Nidra helpt bij het bereiken van een staat van diepe ontspanning, waarbij zowel het lichaam als de geest volledig tot rust komen. Dit kan helpen bij het verminderen van fysieke en mentale spanningen.

*Stressvermindering*

Door de diepe ontspanning en meditatieaspecten van Yoga Nidra wordt het niveau van cortisol, het stresshormoon, in het lichaam verlaagd. Dit helpt bij het verminderen van angst en stres gerelateerde aandoeningen.

*Verbeterde Slaapkwaliteit*

Yoga Nidra kan helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Het beoefenen van Yoga Nidra voor het slapen gaan kan leiden tot een diepere en meer verkwikkende slaap, wat gunstig is voor mensen met slaapproblemen of slapeloosheid.

*Verhoogde Mindfulness en Zelfbewustzijn*

Tijdens Yoga Nidra worden beoefenaars aangemoedigd om hun aandacht naar binnen te richten en zich bewust te worden van hun innerlijke wereld. Dit verhoogt de mindfulness en het zelfbewustzijn, wat kan bijdragen aan persoonlijke groei en welzijn.

*Verlichting van Chronische Pijn*

De diepe ontspanning die Yoga Nidra biedt, kan helpen bij het verlichten van chronische pijn door het lichaam te helpen ontspannen en te herstellen. Dit kan bijzonder nuttig zijn voor mensen die lijden aan aandoeningen zoals fibromyalgie of artritis.

Emotionele Heling. Yoga Nidra biedt een veilige ruimte om emoties te observeren en te verwerken. Door zich bewust te worden van onderdrukte gevoelens, kunnen beoefenaars emotionele blokkades loslaten en innerlijke vrede vinden.Verbeterde Concentratie en Focus.

Door regelmatig Yoga Nidra te beoefenen, kunnen de hersenen beter leren focussen en concentreren. Dit komt doordat de techniek helpt bij het balanceren van de geest en het bevorderen van een staat van helderheid en rust. Verhoogde Creativiteit

De diepe ontspanning en mentale rust die Yoga Nidra biedt, kunnen creatieve processen stimuleren. Dit is gunstig voor iedereen die op zoek is naar nieuwe ideeën en inspiratie in hun persoonlijke of professionele leven. Balanceren van het Zenuwstelsel.

Yoga Nidra helpt bij het balanceren van het autonome zenuwstelsel door het activeren van de parasympathische reactie, wat het lichaam helpt om te rusten, te verteren en te herstellen.

Yoga Nidra is een krachtige praktijk die toegankelijk is voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. Door regelmatig Yoga Nidra te beoefenen, kunnen mensen genieten van een breed scala aan fysieke, mentale en emotionele voordelen, wat bijdraagt aan een algeheel gevoel van welzijn en balans in het leven.

Datum: 18 oktober & 6 december.

Tijd: 19.30 uur tot 21.00 uur inloop 19.15 uur. voor meer info en uitleg kijk op www.diemillapraktijk.nl

Locatie: Diemilla Praktijk Kievitsbloem 3b Schoonhoven.

Kosten bedragen € 25,- pp.

Gastdocente: Wendy Peelen.

Aanmelden: bij Khadija Stubbe via E-mail; die-milla@hetnet.nl, telefonisch: 0622258647 of appen.

Klankschalenconcert 27 september om 19.00 uur.

klankschalen, ook bekend als Tibetaanse of Himalaya klankschalen, worden al eeuwenlang gebruikt in spirituele en genezende praktijken. Ze staan bekend om hun unieke, rijke geluiden en hun vermogen om diepe ontspanning en welzijn te bevorderen. Hier zijn enkele voordelen van… > lees verder

Yoga Nidra 18 oktober en 6 december

Yoga Nidra, ook bekend als "yogaslaap", is een diepe ontspanningstechniek die de beoefenaar naar een staat tussen waken en slapen brengt. Deze vorm van yoga biedt een scala aan voordelen voor zowel lichaam als geest. Hier zijn enkele van de… > lees verder

Familieyoga 14 december om 15.00 uur.

Familieyoga, waarbij verschillende familieleden zoals moeder en kind, vader en kind, of zelfs grootouders en kleinkinderen samen yoga beoefenen, biedt tal van voordelen. Het versterkt niet alleen de lichamelijke gezondheid, maar ook de emotionele en sociale banden binnen het gezin.… > lees verder

CACAO & YIN YOGA 29 juni bij Diemilla Praktijk

Heb jij behoefte om meer uit je hoofd (het denken) in je hart (het voelen) te zakken?  Tijdens onze cacao ceremonie ga je de mooie eigenschappen van cacao ervaren. Het staat erom bekend dat het je hart opent, waardoor er… > lees verder

Lachyoga-sessie op vrijdag 31 mei om 19.30 uur bij Diemilla praktijk

Doe mee aan onze lachyoga-sessie op 31 mei bij Diemilla Praktijk! 🌟 Laat stress achter je en omarm een gezonde dosis lachen met onze energieke en verfrissende sessie. Ontdek de voordelen van lachyoga voor je welzijn en geniet van een… > lees verder

Familieyoga-workshop 1 juni thema Lente

Beste yogaliefhebbers, Bij Diemilla Praktijk hebben we iets heel bijzonders voor jullie in petto: een Familieyoga-workshop met een vrolijke thema! Kom met je dierbaren samen voor een onvergetelijke middag vol yoga, spelletjes en plezier op zaterdag 1 juni  om 15.00… > lees verder

Zomerstop 2023

De mei vakantie is voorbij en het zomerseizoen is al begonnen. We gaan eerst genieten van de zomervakantie en dan gaan we een heerlijk zomerserie vormen met oefeningen voor meer balans, gronding en energie. Voorop staat, meer in verbinding komen… > lees verder

Swing Yoga workshop vrijdag 16 juni om 19.00 uur.

Swing Yoga Ervaar een volledige ontspanning na een yogales in een hangmat. Swing Yoga is een yogavorm waarbij je oefeningen doet met een doek die in de lucht hangt. Het doek ondersteunt, vermindert de druk in je wervelkolom en haalt… > lees verder

Klankschalen ligconcert 13 juni

Ervaar, ontdek en beleef de diepe ontspanning  in harmonie met jezelf en ervaar vooral de kracht van de klankschalen. De ‘goddelijke krachten’ van klankschalen en gongs werden al meer dan 5000 jaar geleden ontdekt in de Noord-Indiase en Chinese beschavingen.… > lees verder

Les verplaatsing i.v.m. de komende feestdagen en workshops klankschalen concert en familieyoga.

Zwangerschapsyoga van zaterdag 8 april wordt gegeven op vrijdag 7 april om 19.00 uur. De Hatha yogales van maandag 10 april tweede Paasdag wordt gegeven op zaterdag 8 april om 9.00 uur. De Pilates les van maandag 10 april tweede… > lees verder

Agendapunten, Lesrooster, Workshops, Kerstverhaal.

Lieve yogi’s, Het einde van het jaar nadert, de feestdagen staan voor de deur. Graag wil ik van de gelegenheid gebruikmaken iedereen te bedanken voor het gezellige jaar dat we ondanks tegenslagen van Corona met z’n allen hebben gehad. Het… > lees verder

Agendapunten workshops en proeflessen najaar 2022

• Proeflessen op aanvraag • Klankschalenconcert 13 december  • Familieyoga thema Kerst 17 december • Kadosuggestie in de vorm van een kadobon Voor verdere info over tijden en prijzen lees verder. Gratis proefles Je overweegt binnenkort yogalessen te gaan volgen… > lees verder

Zomerstop 2022

Zomerstop yogalessen Lieve Yogi’s, Het is zo ver de zomervakantie staat voor de deur en heel veel van jullie zijn al weg of kunnen niet wachten om op vakantie te gaan. Zoals ieder jaar gaat de praktijk dicht voor 6… > lees verder

Yoga & Dans zaterdag 02 juli van 11.30 tot 13 00 uur.

Yoga & dans verbindt het mooie van twee werelden: het rustgevende van yoga en het expressieve, actieve van dans en muziek. Het combineren van deze twee disciplines zorgt ervoor dat beiden elkaar goed versterken. Je leert je zowel naar binnen… > lees verder

Geef je immuunsysteem een boost en refresh jezelf : Yoga – Ademwerk – ijsbad

Een middag vol fun en uitdaging  onder deskundige begeledijng van Khadija Stubbe en Chantal Verhoef Vrijdag 17 juni van 19.00 uur tot 22.00 uur. Locatie: Diemilla Praktijk te Schoonhoven. Nu voor € 59,- Inschrijven via: Khadija Stubbe 0622258647 of Chantal… > lees verder

Klankschalen ligconcert

  Op vrijdag 13 mei 2022 is er weer een klankschalen ligconcert bij Diemilla Praktijk.Een klankschalen ligconcert is een vorm van innerlijke massage. Alleen maar liggen en luisteren Terwijl je op je mat ligt met een dekentje over je heen… > lees verder

Familieyoga thema: Lente

Graag nodig ik je uit voor de workshop Familieyoga in Diemilla Praktijk. Op zaterdag 21 mei van 15.00 uur tot 16.30 uur  Thema: Lente Even alle aandacht voor elkaar. Tijdens deze workshop ga je op yoga avontuur en doe je… > lees verder

Yoga Nidra

Vrijdag 3 juni  van 20 uur tot 21.30 uur Yoga Nidra kan door iedereen worden beoefend. Het heeft enorme voordelen voor iedereen die moeite heeft om los te laten, mensen die lijden aan slaapgebrek, trauma, burn-out en angst. Het is ook zeer… > lees verder

Geniet, leef, zweef !!! Swingyoga

Beleef de kracht van de zwaartekracht en de veerkracht van je in de doek dus laat je  door het doek inspireren. Heb je ooit Swingyoga geprobeerd bij Diemilla Praktijk? Swingyoga is een yogales vanuit de lucht waarbij hangmatten worden gebruikt… > lees verder

Voor de vroege yogis

Nieuws van Diemilla praktijk Les om 7.00 uur op de maandagochtend bij Diemilla Praktijk Vroeg opstaan, een uurtje voor jezelf nemen en aan jezelf werken klinkt geweldig, en dat is het ook. Je leert al snel dat hoe je je… > lees verder

Familie yoga 10 juli 2021

Van yoga wordt je rustig, het helpt je jezelf te zijn. Kinderen hebben laten zien dat ze er ook baat bij kunnen hebben. Yoga helpt ze hun conditie te verbeteren, zich te leren ontspannen, te concentreren en hun focus op… > lees verder

Swingyoga vanaf dinsdag 14 juni 2022

Beleef de kracht van de zwaartekracht en laat je  door het doek inspireren. Heb je ooit Swingyoga geprobeerd bij Diemilla Praktijk? Swingyoga is een yogales vanuit de lucht waarbij hangmatten worden gebruikt om je lichaam te versterken en te helpen.… > lees verder

Workshop Soundhealing 11 september 2020

Tijdens een sound healing komen je lichaam en geest in een ontspannen, meditatieve staat terecht. De instrumenten en zang gaan voorbij je hoofd rechtstreeks naar je hart. Daar werkt het stress verlagend en geeft het je de ruimte om jezelf… > lees verder

Hervatting binnenlessen vanaf woensdag 1 juli en zomerstop 2020 van Diemilla Praktijk.

Enorm blij en ontroerd maar ook dankbaar ben ik dat de praktijk eindelijk weer open mag op woensdag 1 juli 2020. Eindelijk kan ik weer yogi’s ontvangen en mag ik weer lessen aanbieden waar iedereen gelukkig van wordt. Hopelijk betekent… > lees verder

Buitenlivelessen zoals toegestaan door het RIVM.

Protocol yoga- en pilateslessen bij Diemilla Praktijk. Ontzettend veel zin heb ik om jullie eindelijk weer te ontvangen op het buitenterrein van de praktijk. Omdat ik dit graag slim en veilig aan willen pakken heb ik natuurlijk wel een protocol… > lees verder

 


> Alle ervaringen over Diemilla praktijk
CLMNRGHTMRK
Khadija Stubbe - Diemilla praktijk
Op de hoogte blijven van Diemilla praktijk?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief.



Wat zeggen cursisten?